暑假已接近尾声
新学期正在招手
和电脑藕断丝连
和电视依依不舍和手机形影不离的「神兽」们就要“回归”课堂了！
假期长时间接触电子产品回学校又要面对新的学习任务孩子们面临的视力考验可不小
孩子开学后爱眼护眼
除了坐姿、灯光这些常见问题
还需注意些什么
这份新学期“护眼指南”
家长赶紧一起看看吧
*金座位不需抢
很多家长认为，孩子座位太前影响视力，太后看不清，两侧座位则容易斜视。正对黑板，离得又近，眼睛自然就不吃力。所以一开学，就开始琢磨让老师把孩子调到教室里的“*金座位”（教室二三排正居中的那几个位置）。
而事实是，眼睛在看距离5米～6米处的物体时，基本无需动用眼肌调节，物体就能很好地成像在视网膜上。但在观察5米以内的物体时，就需通过眼肌的收缩调节，物像才能落在视网膜上，更容易引起眼睛疲劳甚至近视。因此，教室的“*金座位”离黑板太近其实对眼睛并不友好，现在许多学校定期轮换座位本就是不错的方法！
趴着睡觉危害大
不少孩子在学校午休时习惯趴在桌上睡。当趴在胳膊上时，眼球会受到压迫。在刚醒来时，会感到眼睛花，视力模糊，孩子一般采用“揉眼睛”的方式求得缓解，不仅效果不佳，对眼睛还会造成二次伤害。长时间如此，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时易增加青光眼发病率，而本身患有高度近视的孩子更要注意！
午睡最好是平卧或侧卧，不要趴着睡觉，如果没有睡床的条件，只能趴着睡觉的话，就侧着头枕着小枕头（布类衣服叠成也可）。
课间出去多走走
下课铃一响，很多孩子们都不为所动，有的继续看书，甚至玩手机！殊不知，眼部缺少远眺和阳光照射，且没有得到放松，更容易近视。
孩子们应多利用课间时间去室外活动，特别是室外有阳光时，就算在走廊上啥事都不干，眼睛往远处看景物放松一下也是可以的。
眼保健操勿敷衍
在国家卫生健康委会公布的近视防治指南中，将“眼保健操”作为重要的预防方法，并要求“推广应用中医药特色技术和方法”。
眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。孩子们要认真做眼保健操，不要敷衍了之。
视力检查定期做
无论是放假还是开学，家长都应