最近来视光中心检测视力的都是小朋友，每次验光师都会提到“远视储备”，不少朋友对孩子的“远视储备不足”、容易发展成近视表示担心。
什么是远视储备？
远视储备到底是什么，验光师又是依据什么标准判断的“储备不足”呢？
孩子出生后，眼球小，眼轴短，所以光线进入眼睛后会在视网膜后面反射。因此，大多数婴儿是“远视”。但是，在大多数情况下，这种情况会在3个月到2岁之间自动纠正。
然而，有些孩子从出生开始就有一定程度的远视。随着年龄的增长，远视度数不会减少，甚至可能会加深。一直到小学毕业都不稳定，存放了好几年。
远视就是成像焦点落在视网膜的后面
远视的表现就是看不清近处的物体，却能看清楚远处的物体。
他们有远视，但他们的远视度数不是特别大。由于他们可以依靠眼睛的调整将视网膜后面的焦点转移到视网膜上，他们也可以看到清晰的图像，生活和学习几乎是不受影响。
其次，在青少年时期，这些孩子几乎都会摆脱远视发展成近视。
这种儿童时期有着低度数远视的情况，就是所谓的“远视储备”。
如果大部分孩子从学龄期到青春期，由于大量用眼，他们的视力会逐渐透支，使正常视力（既不是远视也不是近视）逐渐变成近视（类似于不断刷信用卡，负债）。那些在学龄前就有“远视储备”的孩子，就相当于在信用卡里存了一笔钱。虽然他们和他们的朋友一样，在学习和生活中不断刷信用卡，但由于卡上的余额，他们相对不太可能成为负债。
这么看来，有“远视储备”的孩子的确是太让了羡慕了！
但换句话说，有远视储备实际是孩子视力不太正常，而没有远视储备的孩子，反而是视力完美！不幸的是，由于后期近视的发病率太高了，使得一开始有“反向疾病”的孩子成了幸运。
与其说是幸运，不如说是因祸得福。
相信很多朋友看到这里都好奇，如何才能让孩子获得这种储备远视的能力呢？
可惜的是，“远视储备”是天生的，无法通过后天获得。而且想想是不是也挺奇怪，我们为什么要追求孩子视力异常，来预防另外一种眼疾呢？
实际上，“远视储备”是近几年国内学者提出的概念，国际上并没有这种说法。
孩子如果没有“远视储备”，或者“远视储备不足”，不必太过焦虑。因为无论孩子有没有储备远视，都有必要让他们养成良好的用眼习惯。
尤其远视眼孩子的家长千万不要以为孩子不容易近视，就放任他们长时间看电视、玩游戏。要知道，远视储备是“低度数”远视，如果不加注意，很容易被消耗干净，所以“远视储备”其实也只能起到“延缓”而非“杜绝”近视的效果。
另外值得注意的是，并非所有的远视都值得“庆幸”。在一些情况下，远视也需要早期发现、早期矫正：
其中一只眼有明显的远视眼，而另一只度数很浅，这种情况也需要通过佩戴眼镜来预防发展为弱视。
有高度远视的孩子无法通过眼睛的自身调节能力来看清东西，这时候就要借助眼镜的帮助。
远视导致了调节性内斜视。这些孩子需要眼睛矫正，倒不是为了帮助他们看清东西，而是为了矫正斜视。
最后再来看看，究竟哪些办法可以真正帮助孩子预防近视，从小养成良好用眼习惯。
为孩子创造良好的阅读环境
适当的照明：阅读时尽量使用吸顶灯，照明均匀，亮度充足但不刺眼。如果使用台灯，对于用右手书写的孩子，光线应该从左上角照射，但不要直接射入眼睛。
书的字体印刷清晰，字体大小合适，行与行之间有足够的距离。不良的印刷品更容易使眼睛疲劳。
不要选择反光纸。反光纸会造成眩光，长时间阅读容易导致眼睛疲劳。不要选择深色纸张，会影响清晰度，增加阅读难度。
养成良好的用眼习惯
避免长时间近距离用眼。
不要在床上看书，因为你可能会不自觉地把书移到你的眼睛上。
使用电子屏产品时，应遵循“20-20-20”原则，即每20分钟将眼睛移至至少20英尺（约6米）的距离至少20秒。
美国儿科学会建议18个月以下的儿童不要观看任何电子屏幕产品，18个月至2岁的儿童每天使用电子产品的时间不应超过1-2小时。
充足的时间进行户外活动和睡眠
如果能做到每天2-3小时以上的户外活动，可能会减缓儿童近视的发生和恶化。
充足的睡眠有助于眼睛休息。
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