温馨提示
-体检结果出来咯-
尊敬的家长朋友:
你们好！
12月22日-23日，我园对全园幼儿进行了冬季体检。幼儿园已经将报告发放给各位家长，现就本次体检中出现的一些常见问题进行解答。
关于视力
3-6岁儿童的视力是一个逐步发育达到正常人视力的过程，此阶段处于视力发育的关键期和敏感期，易受到外界不良因素影响而导致弱视、斜视等疾病的发生，也是有效治疗的关键时期。
视力根据年龄段不同有所差异，4-6岁儿童视力逐渐成熟，幼儿园针对4岁以上幼儿进行常规视力检查。
4-5岁视力应大于或等于0.6，
5-6岁视力应大于或等于0.8。
如果近视了怎么办？
孩子一旦出现近视症状，先要判断是真性近视还是假性近视。建议家医院散瞳验光。
·真性近视
确定孩子患上真性近视，且度数超过度，需配眼镜矫正。真性近视的孩子不要频繁脱带眼镜，而要让眼睛始终处于正视眼状态，以此改善视力。
·假性近视
若孩子只是患有假性近视，家长要注意监督孩子正确用眼，通过休息和一定的治疗手段，帮助孩子恢复视力。
1、眼球运动法
头部上下左右转，同时眼珠跟随转动。
2、眨眼法
让孩子头朝后仰，通过眨眼促使血液循环。倘若眼睛略感疲劳,可做数次眨眼运动。
3、冷热敷交替法
准备两条毛巾，用热水将其中一条毛巾浸湿，另一条毛巾用冰水浸湿。先敷5分钟热毛巾，再敷5分钟冷毛巾。
4、眼睛体操
将手轻放于脸上，中指指向鼻梁和眼窝间，来回摩擦五分钟。然后左右缓缓转动脖子，再闭眼，双手握拳轻敲十下后颈。5、看远看近法
远近交替可去除眼睛疲劳。让孩子先往远处看3min，再近看手掌1—2min，如此远近交替。
6、劳逸结合防眼病
避免长时间用眼，养成每个小时休息10~15分钟的好习惯，使得眼部充分放松。积极开展体育锻炼，保孩子每天有一小时体育活动。当您的孩子视力低于正常范围时，医院咨询就诊。
关于身高
3-6岁孩子身高体重应该多少？
3-6岁小孩子身高是：身高=年龄?5+75
3-6岁小孩子体重是：体重=年龄?2+8，
凡身高体重超过标准10%或不足10%属于异常。
①低体重：年龄别体重低于同年龄同性别人群的均数减2个标准差。
②发育迟缓：年龄别身高低于同年龄同性别人群的均数减2个标准差。
③消瘦：身高别体重低于同年龄同性别人群的均数减2个标准差
1、适量的运动
运动不但可以促进生长激素的分泌，同时，在运动过后还能增进食欲，从而对幼儿身高的增长起到帮助。有助于长高的运动有慢跑、打篮球、跳绳、打排球等。
另外，尽管运动有助于幼儿长高，但不宜过量运动。因为幼儿的体格发育尚未完善，身体许多条件与大人不尽相同，对运动负荷的适应能力也较弱。如果长期过量超负荷运动，会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于幼儿的正常生长发育。
2、充足而均衡的营养蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时还能促进生长激素的分泌，是幼儿生长发育最基本的要素之一。因此，家长要注意多给孩子食用富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、豆制品以及乳制品等。
另外，人体长高的实质就是骨骼的生长，而钙是骨骼生长的重要物质基础，故应多给孩子食用富含钙的食物，如豆制品、乳制品、鱼类等。
3、充足的睡眠睡眠的好坏对孩子的身高有着重要的影响。研究指出，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为在孩子入睡后，其大脑中的脑垂体能分泌较多的生长激素，而生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织以及内脏的增长，因而有利于身高的增长。
一般来说，幼儿期的孩子（1~3岁），每天平均睡12~13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天有固定的1~2次小睡时间。
关于体重
3-6岁孩子身高体重应该多少？
3-6岁小孩子体重是：体重=年龄?2+8。
①超重：超过身高标准体重的10%～19%。
②轻度肥胖：超过身高标准体重的20%～29%。
③中度肥胖：超过身高标准体重的30%～49%。
④重度肥胖：超过身高标准体重的50%及以上。
肥胖在幼儿期不加以控制，很容易发展成成人肥胖。肥胖会增加心血管疾病患病的危险，还容易患呼吸道疾病等等，家长的积极态度和有效支持是影响孩子减肥的重要因素。
1、定期带孩子去健康机构体检，必要时做有关实验室检查，及时发现孩子是否属于单纯性肥胖，听取专家的指导，做到科学合理地帮孩子减肥。
2、饮食疗法是儿童减肥的重要措施之一，建立良好的饮食习惯，不暴饮暴食，多吃含纤维素多的饮食，如蔬菜，水果，玉米，粗粮及多渣饮食。少吃或不吃含热量高，体积小的食物，如糖，巧克力，西式快餐，油炸食品，动物脂肪，奶油制品等，每天热卡控制在-Kcal之间，但应注意保证充足的蛋白质，维生素，矿物质供应。
儿童正处于生长发育重要阶段，需要全面充分的营养支持，盲目饿肚子是错误的做法。
3、运动疗法是儿童减肥的重要措施之一，可鼓励孩子选择喜欢而有效又易于坚持的项目，如晨跑、散步、做操等。坚持每次运动30分钟及以上更有效果。
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