当下的生活节奏普遍加快，工作压力增大，身体也逐渐走向下坡路。
尤其是长期的伏案工作，给肩膀、颈椎都带来无形的伤害。
很多人以为肩膀痛也没什么大碍，可能就是肩周炎，活动活动就没事了。
但实际上，肩膀问题真的不容忽视。
据报道，河北一女子肩膀痛，一查竟是癌症，新闻一出瞬间引起了大家的热议…
肩关节疼痛一个最常见的误诊原因：肩关节以外的疾病导致肩关节疼痛。
这种情况导致患者注意精力放在治疗肩关节的疼痛，而耽误了对导致肩关节疼痛原因的其他疾病的诊治，甚至导致严重后果。
因此，在诊断肩关节疾病之前，必须先排除引起肩关节疼痛的其他疾病，以免引起不良后果。
下面小编为大家整理了一下肩关节以外的引起肩关节疼痛的常见疾病。
肩关节以外的
引起肩关节疼痛的常见疾病
?颈椎病
颈椎病是临床上最常见引起肩关节周围疼痛的原因之一。
如果表现为肩周肌肉疼痛、斜方肌压痛，这是早期颈型颈椎病的表现，是由于长期低头工作或不良睡姿造成的颈部及椎旁肌肉损伤。
如果出现肢体麻木、感觉异常症状，那就得考虑颈椎退变压迫颈神经的情况，这是神经根型颈椎病。
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?心脏疾患
由于引起肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，当心脏出现问题时，如心绞痛，心肌梗塞等，会反射性的引起左肩部疼痛。
但是这种疼痛与活动有关，活动时出现，疼痛呈阵发性，休息或口服治疗心脏病药物能缓解。
?胆囊炎、胆囊结石
胆囊位于人体右侧，当胆囊疾病时会刺激右膈神经末梢，当该神经受到刺激时，会使大脑皮层产生错觉，以为是右肩部疼痛。
因而当出现右肩部疼痛，经治疗没有疗效的情况下，同时伴随着右上腹压痛、恶心、呕吐、厌食等症状，需考虑做彩超检查排除胆囊疾病。
图片来源于网络
?肺肿瘤
肺尖部的上方正好是胸腔出口的位置，周边有很多重要的神经血管，其中最重要的是臂丛神经。
因而，当肺尖部发生占位病变后，压迫或侵犯周围的神经组织，会出现类似肩周炎的症状，如肩关节及肩背部肌肉酸痛。
因而当出现肩关节、上臂持续性疼痛，进行性加剧，同时伴有同侧上肢麻木、手部肌肉萎缩，以及出现同侧瞳孔缩小、眼球内陷、上睑下垂、额部汗少等症状时必须小心排除是否肺部疾病导致肩部疼痛。
图片来源于网络最后，肩关节周围疼痛原因很复杂，如果遇到这种情况需要仔细甄别他的原因，做到早诊断，早治疗。那怎么缓解肩关节疼痛呢？
缓解肩关节疼痛的自我锻炼
治肩周炎一定要重视自我锻炼。每天坚持练习，能防止和解除粘连，舒筋活血，改善局部血循环，防止肌肉痉挛，增强和改善肌肉功能，对于治疗肩周炎有明显效果。
爬墙练习正面贴着墙，双臂尽量用力往上做爬墙的动作，如果手能够着2米高的位置，第二天就争取够到2.01米。不用刻意测高度，看着墙上的砖缝或纹路，每天争取高一点，就能逐渐缓解肩疼，锻炼抬高患肢，直至正常。
划圈动作用手臂划竖圈或横圈都可以。竖圈就是前后方向划，横圈为上下左右方向划，类似太极拳中的云手动作。每次顺时针或逆时针方向各划15～20圈，每天练习3～5次，也能缓解肩周炎。动作要缓慢、深长，不能用暴力乱抡，否则容易造成肩袖断裂。
梳头动作双手交替由前额、头顶、枕后、耳后，向前、纵向绕头一圈，类似梳头动作，每次做15～20下，每天3～5次。
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