数据显示，目前我国患有近视的人数已超过6亿人，其中青少年儿童患有近视的概率为50%，大学生则达到了90%。现在，我国患有近视的人数已经跃居世界第一了。如何与孩子一起做好预防近视，已经是家长们必须重视的事情！
据调查结果来看，目前我国小学生患上近视的比例可以达到25%以上，而主要原因则是因为家长没有严格管控或者对预防近视有所误解，让孩子养成错误的用眼习惯造成。超七成都有这五个习惯，占得越多度数越高。
清华大学医院的眼科专家们对名患有近视的孩子进行跟踪调查后发现，这些孩子或多或少都有相似的用眼习惯，而这些坏习惯便是引起他们患上近视的罪魁祸首。首先便是孩子每天玩手机、iPad、电脑等电子产品时间过长，将导致用眼过度、疲劳等，很容易引起近视。若是家长不加管束孩子玩这些电子产品的时间，加上孩子的自控能力比较弱，那么孩子将会无节制的沉迷于这些电子产品。为了防止孩子的用眼负担，每次看电视、手机、iPad、电脑等不宜超过1个小时便要停下来休息。
其次便是坐姿不正确，不管是学习还是看电视等，都会令孩子双眼在视觉上受到影响的强度不一样，眼睛的视觉发育也会产生差异，影响双眼视力的均衡。为了保证孩子能避免因为坐姿不正确影响了正常的视力，家长们要注意纠正孩子的不正确坐姿，同时尽可能给孩子配备适合的桌椅。
还有由于孩子的学习任务比较重，或是日常看书、玩电子产品等用眼比较多，长时间处于睡眠不足的状态。根据眼科专家们的研究，睡眠不足通常会令眼部神经长期处于过度疲劳的状态，很容易造成功能失调，这也是造成近视产生的病理根源之一。所以，家长们一定要注意督促孩子养成早睡的习惯，最好能养成午睡的作息习惯，保证睡眠充足，眼睛可以得到放松。尤其不能纵容孩子熬夜，家长更不应该在孩子面前展现熬夜的习惯，避免孩子耳濡目染，也养成这样的不良习惯。
与睡眠不足一样，对孩子的视力有极大危害的便是睡觉一直开着等或者是学习、看电视、玩电子产品的时候偏向于使用比较昏暗的台灯。如果孩子在睡觉时还开着灯，眼睛并不会得到完全放松的休息，疲劳并没有得到缓解。而室内光线过于昏暗的情况下用眼，不仅增加用眼力度，使眼睛很快疲劳，而且还会让孩子养成眯眼看东西的习惯，同样影响视力。
最后一个不利于孩子视力健康的便是不恰当的饮食习惯，如给孩子吃太多含糖量过多的食品，包括糖果、蛋糕、巧克力等等。根据研究表明，摄入过高的糖分，会引起孩子缺乏维生素B1、影响钙元素的吸收、使血糖增高等，这些都会导致孩子患上近视或者是近视度数加深。为了孩子的身体、视力健康，家长们要注意控制孩子每日摄入的糖分。饮食还是保持清淡为主，适量给孩子食用富含维生素A、C、胡萝卜素、花青素、钙物质等物质的水果、蔬菜、鱼、虾等。
“预防胜于治疗”，这是眼科医生普遍认同的观点。而如何预防孩子患上近视，需要家长的监督以及培养孩子养成正确的用眼习惯。在如今近视越来越低龄化的情况下，更需要家长与孩子一起做好预防近视的工作。
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