很多家长反映：孩子小小年纪就近视了。你知道吗？其实近视是可以预防的。近视有哪些危害？预防近视的方法有哪些呢？
近视会导致学习、生活不便，甚至会影响升学和择业。
会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响正常学习和生活。
还会对升学和择业造成一定限制近视严重时甚至会导致失明。
所以对近视的预防，格外重要！
预防近视，只需要做到以下几点：
01坚持充足的白天户外活动现在的娃娃们，学业繁重，父母往往会忽略了孩子们的户外运动时间。坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。
儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行2小时以上白天户外活动。
02保持正确的读写姿势不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。
读书写字要使用适合自己坐高的桌椅，应有良好的照明，并保持“三个一”的正确姿势：即眼睛高书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读连续用眼时间不宜超过40分钟。
03避免不良的读书习惯随着电子书的普及，很多喜欢看书的娃娃都爱不释手。
但不管是电子书还是纸质书，都应该做到：不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。避免光线的变化，对眼睛造成的危害。
04保持充足的睡眠和合理饮食充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。
青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡不挑食，不偏食，不暴饮暴食少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
05减少电子产品的使用时间现在的电子产品越来越多，平板，手机，电脑，游戏机数不胜数。孩子们也越来越依赖电子产品。
但长时间的，近距离的，持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，会给眼睛带来伤害。
使用电子产品时，应使眼睛与幕保持一定距离，屏幕亮度适中课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
06甜食和饮料是眼睛的负担爱吃甜食的孩子更容易近视，近视和饮食习惯也有关系。
长期吃得过甜，会消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。
07调亮室内光线，减轻眼睛负担室内光线太暗，眼睛更易疲劳。
家长要注意，调亮光线强度，不只是单纯台灯的亮度哦，还包括房间吊顶灯等背景灯的亮度，才能将室内环境的光线调亮，起到预防近视，减轻眼疲劳的作用。
08定期检查视力眼科专家指出，孩子眼睛处于发育期，应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查，以便及时发现孩子视力的变化，观察孩子的视力，拒绝近视。
讲座预告1.抽奖礼：
特等奖：角膜塑形镜免单1片+角膜塑形镜6折代金券（限荷兰DreamLite）
一等奖：角膜塑形镜5折代金券
二等奖：角膜塑形镜6折代金券
三等奖：角膜塑形镜7折代金券
2.优惠礼：
（1）框架眼镜优惠
全场框架眼镜8折优惠，更各种类型盲盒赠送。
（2）角膜塑形镜优惠
美国CRT、荷兰DreamLite、8.5折优惠；日本阿尔法、欧几里德、普诺瞳等其他品牌8.8折。
（3）赠送服务
活动当天参加活动嘉宾均可免费领取“角膜塑形镜等离子护理”卡一张。
注：优惠仅限活动当天有效。
3.到场礼：
（1）送
电影票一张或护理液一瓶（二选一）
（2）免
免费检查（包括：视力、裂隙灯、电脑验光），可基本排查儿童常见眼病及屈光状态，近视的孩子还可以免费试戴角膜塑形镜。
年10月24日上午9:00
深圳市福田区莲花路-1号
医院负一楼多功能厅
1.拨打爱眼电话----；
2.后台留言“小儿+姓名+电话”
3.扫码预约报名
刘春民
主任医师，医学博士，硕士研究生导师
简介：医院副院长，医院集团视光学科总监、医院集团儿童青少年近视防控宣讲团专家、医院集团质量总监，广东省眼健康管理专业委员会副主任委员、深圳市继教中心兼职教授、教育部学位办硕士研究生论文评审专家、《中国斜视与小儿眼科杂志》编委、医院首席专家、斜视与小儿眼科主任，原深圳市眼病诊治质量控制中心主任、从事眼科临床工作三十余年。
专注学术领域及荣誉：斜视、弱视及眼球震颤诊治，视觉疲劳、视觉和屈光异常防治，隐形眼镜验配指导，儿童眼病诊治等，获年度“胡润.平安中国”第一届中国好医生。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇