共同呵护好孩子的眼睛，
让他们拥有一个光明的未来
——习近平
目录
?№.1近视防控从小抓起
?№.2近视防控小知识
?№.3家园联动同呵护
?№.4致家长的一封信
01近视防控从小抓起
·眼睛是心灵的窗户。我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势。学龄前期是儿童近视预防的重要窗口期，预防近视要从幼儿园抓起。老师和家长需要共同呵护好孩子的眼睛健康，让他们拥有一个光明的未来！
02近视防控小知识
1、了解近视
（1）近视的症状
近视是指眼在调节放松状态下，平行光线经眼屈光系统后，焦点落在视网膜之前。而视网膜就像照相机的底片，对焦不准确就会出现看远处模糊。
最主要的表现就是：看远处不清楚，而看近处视力不受影响。
近视会伴随眼轴增长，眼轴越长度数越高。这就像身高一样，是退不回去的。一些治疗视力的广告，宣传可以治愈近视的，均为虚假广告。
（2）为什么会近视
影响近视发病的因素包括遗传和环境因素。
遗传因素：高度近视的双亲家庭，下一代近视的发病率会较高。对于病理性近视，遗传因素起主要作用。
环境因素：就多数单纯性近视而言，环境因素扮演了重要角色。影响近视的环境因素包括年龄、近距离用眼的时间和强度、种族、光照、饮食、生活模式等多方面。
2、预防近视
眼科医生、儿童眼保健医生呼吁：0~6岁幼儿的视觉发育还没有完全成熟，容易受到外界环境的干扰和损伤，是预防近视的关键时期。
（1）良好的生活习惯
①、充足的户外运动。户外运动可以有效预防近视，幼儿园阶段，要保证幼儿每天不少于2个小时的户外运动，每周日照下户外运动不少于14小时。
②、避免久坐。让孩子多活动，静坐之后要活动四肢、拉伸肩颈，促进血液循环，保障大脑供血充足。
③、科学用眼。尽量不要让幼儿玩电子产品或看电视，要在光线舒适的环境下看书，选择与幼儿身高相匹配的学习桌椅。
（2)合理的饮食调节
对幼儿视力而言，重要的营养素一共有6大类，分别是：
①对眼睛“*斑区”有益的叶*素、玉米*素；
②对眼睛光感调节能力有益的维生素A或胡萝卜素；
③增加眼底血液循环的花青素；
④辅助这些营养素发挥作用、延缓眼睛衰老的维生素家族、矿物质以及DHA；
简单来说，幼儿园和家庭可以让孩子常吃*、橙、红、紫、绿等有颜色的食物。
03家园联动同呵护
儿童青少年近视防控家校行动倡议书
家庭行动倡议书
1、督促或陪伴孩子足够的户外活动时间,包括户外阅读、玩耍或运动。
2、提供足够的家庭室内采光环境和作业或阅读时的良好照明。
3、定期调整书桌椅高度,督促孩子保持正确的读写姿势。
4、减少孩子使用电子产品的时间,选择优良纸质材料替代。
5、每天为孩子提供营养均衡的膳食,减少或避免孩子零食和含糖饮料。
6、保障孩子每天有充足的睡眠时间,并早睡早起。
7、配合学校切实为孩子减轻课业负担,尽可能不让孩子参加各种室内近距离用眼的兴趣班。
8、让孩子参加学校定期的眼部和视力筛查,发现孩子用眼异常,及时带孩子到正规医疗机构进行检查。
学校行动倡议
1、教会并督促学生在学习时保持正确的读写姿势。
2、提供符合用眼卫生要求的教学环境。
3、教学和布置作业不依赖电子产品,指导学生科学规范地使用电子产品,原则上尽可能使用纸质作业。
4、切实减轻学生学业负担,依据国家课程方案和课程标准组织安排教学活动。
5、督促学生课问走出教室,在校期间有足够的户外活动时间。
6、强化户外体育锻炼,确保中小学生在校时每天有1小时以上的体育活动时间。
7、定期开展学生及家长用眼护眼科普活动,使学生养成科学用眼的意识。
8、严格落实中小学生定期视力监测制度。
04致家长的一封信
尊敬的家长朋友们:
您好!
根据《四川省教育厅关于开展第3个近视防控宣传教育月活动的通知》要求,我局组织各中小学、幼儿园开展“共同呵护好孩子的限晴,让他们拥有一个光明的未来”系列主题活动,推动学校、家庭、社会共同