我们一生中接受的信息有90%以上都是由眼睛获得的，眼睛不好，就会影响我们的学习、工作与生活，因此眼睛的健康是很重要的。对于一些家族中有高度近视、青光眼、糖尿病、高血压、圆锥角膜、斜视弱视等眼睛疾病的人群，他们的相关疾病发病率会高于普通人群，因此要密切观察，建议每半年进行一次完整的视力和眼睛健康检查，切勿疏忽！
爱护我们的眼睛，保护我们的视力，所以掌握护眼的小常识是非常必要的。
注意事项
近视是眼科的常见疾病，引起近视的原因比较复杂，既有先天性遗传因素，也有后天不良用眼习惯的问题，对于先天因素无法人为控制，所以只能从后天用眼习惯做起，可以做到以下注意事项：
01
尽量增加户外时间，可以预防屈光不正的发生；
02
看书、电视或者电脑，用眼的时间尽量不要连续超过半小时；
03
要保持良好的坐姿，写作业或阅读时要保持35到40厘米的距离，不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读；
04
室内的光线要适当，既不要过亮，也不要过暗。
05
不要连续长时间工作，工作1小时休息10分钟，闭上眼睛转动一下眼球然后再眺望远方。2到3小时就需要起来喝杯茶动一动!多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼干，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
06
眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。
07
长期面对电脑工作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天泡点绿茶，茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力，茶叶还能防辐射损害。
08
环境照明要柔和，并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。
09
调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱。
10
长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。
11
选配电脑眼镜，保护眼睛，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的短波蓝光，会对人眼视网膜造成伤害。
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