人人都是“手机控”的时代来了，低头族、手机族、游戏族纷纷组团出战，眼睛君直呼“受不鸟”，也悄悄“暗送了秋波”。如果能及早掌握“眼睛君”发送的暗号，才能更好地防患于未然！掌握以下这18条护眼小贴士，真的很重要！
青少年篇
小贴士①
戴眼镜不一定是引起近视加深的原因，反而佩戴验光不准的眼镜或者近视后不戴眼镜，会因为视物费力，加速近视度数增长。
小贴士②
青少年初次配镜必须到专业的机构进行视力检查，排除孩子近视中假性近视成分，尽可能保证验光配镜的准确性。
小贴士③
行为习惯是影响近视发展的重要因素，除了要让孩子保持正确的读写姿势外，还需控制近距离用眼时间、保持良好的用眼光线、增加户外活动时间等。
好光源：国家AA级光源的智能台灯
小贴士④
青少年近视会随着身体发育有所加深，这是不可避免的。最好的办法就是做好日常保健，尽量控制度数增长。
小贴士⑤
弱视的最佳治疗时间在6岁之前,12岁之后效果会大打折扣，成年后由于睫状肌的发育完全，即使通过训练也很很难再提升视力。
小贴士⑥
斜视的最佳治疗时间也在6岁之前，12岁以后，斜视手术只能改善眼位，视功能恢复较为困难。
成年人篇
小贴士①
眼睛干涩或不适建议使用目明尔来眼贴或喷雾，通过补充眼部营养以缓解眼部不适等问题。
小贴士②
常见的隐形眼镜多为不透氧的软性隐形眼镜，佩戴时间过长会引起角膜缺氧，影响细胞新陈代谢，引发各种眼病，建议佩戴透氧性好的硬性隐形眼镜或少戴隐形眼镜。
小贴士③
身体要注意防晒，眼睛也要注意保护。眼球是一个透明介质，紫外线能通过角膜、晶状休，直达眼底，对眼部组织造成伤害引发眼疾。强紫外线环境下建议佩戴目明生物波护目镜，可阻隔紫外线及蓝光。
目明生物波护目镜
小贴士④
高度近视有眼底病变风险，建议度数高于度的近视患者，每年检查一次眼底。
小贴士⑤
长时间使用手机一方面因为近距离用眼可能会诱发或加深近视，另一方面注视屏幕时眨眼次数减少，易引发眼部干涩。
小贴士⑥
注意，每看书或看电脑40分钟，也应注意休息或远眺5-10分钟。
老年人篇
小贴士①
良好的生活习惯是保证眼健康的主要因素。因此老年人在日常的生活中应该注意用眼强度，多远眺，多休息，不要在昏暗的环境中阅读。
小贴士②
部分眼药水含防腐剂，不可滥用，如有需要，请在医生建议下使用。
小贴士③
白内障几乎每个老年人都会得，是世界第一致盲眼病，目前暂无药物能治愈白内障，但可通过补充叶*素等眼部营养减缓或降低白内障的发生。
小贴士④
老花眼是晶状体老化，眼部调节能力下降的结果，除了戴老花镜，还可以坚持进行眼部护理，日常使用眼贴、眼罩等护眼产品，可有效缓解老花眼带来的不适。
小贴士⑤
老年人出现视力下降、视野缺失、眼前黑点等视功能问题应立即就诊，老年人多见的青光眼、糖尿病视网膜病变、*斑变性等不可逆转的致肓眼病都有类似症状，“早发现，早治疗”是其防治原则。
小贴士⑥
*斑变性等眼底病变自测小妙招
1、准备一张方格纸(在医学上，又被称为阿姆斯勒方格表)。
2、在适宜的光线条件下，将方格表置于30cm外平视，如有屈光不正(近视、远视、散光)或老花，应佩戴相应眼镜。
3、用手遮住一只眼，用另一只眼凝视方格表中心点。
4、凝视中心点时，如釆发现方格出现任何的弯曲、缺失、暗点等，有可能就是眼底病变的征兆，应予以重视，及时就诊。
不管是青少年儿童、成年人，还是老人，眼睛，都是我们与这美丽的大千世界交流的窗口，我们必须保护好它，才能看清、看见更多新鲜和美好！
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