GUANGMINGDEWEILAI
光明的未来
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保护你
心灵的窗户
●保护视力是一件重要的事
意义
现如今我国近视总人数近5亿，青少年近视已占50%～60%。保护儿童青少年视力已上升为国家战略。让学生、家长和老师深入接触科学护眼，了解近视是不可逆的，视力不良后将明显影响学习。高度近视（大于度）的人视网膜脱落、眼睛*斑病变大幅升高，并对今后升学、生活和工作（择业）有严重影响。通过家校通力合作，早预警早干预。教育学生从被动预防到主动预防。
●守护孩子光明的未来
致家长的一封信
亲爱的家长朋友：
您们好！近年来，近视的患病率逐年攀升，青少年近视情况尤为严重。年，儿童青少年近视防控已上升为国家战略。我校积极响应习近平总书记号召：“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”，成为“近视防控”省级示范试点校。为了能为孩子提供良好的视觉环境，请您知晓并配合：
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一、导致近视的4大因素：
1、遗传因素，如果子女的父母有一方近视度数超过度，子女就有可能遗传近视。
2、用眼过度，过度近距离用眼(看书、看电视、手机或平板等)，使睫状肌不能得到休息，导致眼轴变长，造成近视。
3、用眼习惯，在光线太暗或者太强的环境下，以及躺在床上、歪着和斜视阅读看手机电视等，都会导致近视。
4、饮食因素，偏食、营养缺乏、蛋白质和维生素摄取不足，过多的摄入高糖、辛辣的食物。
02
二、保护视力的方法：
1、减少长时间看电视和手机，严格管控电子产品使用时间，1、2年级每天控制在1小时以内，3～6年级控制在2小时内。低年级每用眼使用电子产品20分钟左右需要让眼睛休息10分钟。高年级每用眼使用电子产品30分钟左右需要让眼睛休息10分钟。严禁在昏暗的环境下使用电子产品（包括电话手表）。严禁学生将个人手机、平板电脑、电话手表等电子产品带入课堂。作业和教材使用原则上采用纸质形式书写和学习。
让眼睛适当休息
2.避免不良用眼行为。家长应引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
3.为孩子每天安排一定量的劳动活动。结合五育并举和学校特色：建议您通过劳动教育，让孩子增长生活实践的见识、培养自理能力的同时，改善孩子们课余生活“电子产品”不离手、常做不动等不良习惯。
4、强化户外活动及锻炼。积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其每天接触户外自然光的时间达90分钟以上，延缓近视发展。鼓励孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1—2项体育运动技能，尤其是球类运动引导孩子养成锻炼习惯。
户外运动少不了
5.充分保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
营养均衡
6.做到早发现早干预。经常