预防近视，从小做起
现在的孩子几乎没有不接触电子产品的，家家都有手机、电脑、电视、平板，想完全杜绝孩子使用这些东西几乎不太可能。
长时间盯着屏幕，导致眼睛负荷加重、用眼过度，极容易出现视疲劳，再加上各种不正确的坐姿，不良用眼习惯导致眼睛视力下降，很小的孩子就开始戴上了厚厚的眼镜。
随着电子产品的大量普及，根据数据统计，目前我国近视患者已达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率逐年持续上升，小学生的近视率发生率超40%。听到这么吓人的数据君君老师搜集了一些预防近视的小tips赶紧来给大家科普一下了1、近视的早期症状
喜欢眯眼看东西：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
看东西过近：看东西离得很近，看电视不自觉的往前走，近视度数加深得更快。
经常揉眼睛：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛。可能要注意孩子视力是否下降。
频繁眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤，眼睛不舒服，孩子会频繁的眨眼睛。
经常歪头或斜眼看东西：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或喜欢斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而可以看得清楚一些。
经常皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
经常拉扯眼角：经常拉扯眼角，会造成散光。
君君老师提醒大家近视及时发现及时预防哦~2、科学用眼指南
在良好的光线下看书。若强烈的阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄窗帘
看电视开灯，任何电视距离保持3米以上
看电脑时，屏幕于眼睛距离不少于50厘米
开始使用台灯时，灯距离桌面一尺（30厘米）
书写时，灯光应从左上方射入
每次看书写字不宜超过40分钟；看电脑、电视不宜超过30分钟（要适当的休息一小会，向远方眺望）
改正不良的读写习惯。不躺在床上读书；不在晃动的公交车、地铁站读书。
保持适量的户外活动时间。科学研究表明，户外活动是近视眼防控的有效措施。每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率
3、保护眼睛补充营养健康
青少年及其他电脑操作者，在荧光屏面前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红主要有维生素A合成。
因此，饮食应多补充胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质。
以身作则，护眼爱眼
家长以身作则的作用不容忽视
首先要确立近视
“可防、可控、可矫正，不可治愈”的基本观念
家长不做“手机控”“电视控”“电脑控”
在家中尽可能多一些陪伴
与孩子开展互动性活动哦~
完
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