放假啦！课业闲暇时，对我们的眼睛也不能放松警惕哦！寒假是近视高峰期，白天家长上班，孩子们往往独自在家，天气冷也不出去活动，写完作业后难免与各种电子产品为伴，往往一个寒假结束，“小眼镜”就越来越多了！特别是已经近视的孩子，度数则增加更快，甚至一个寒假就会从中低度近视跨入高度近视行列！
那么怎么保护我们的视力呢？
1、“20-20-20”原则
20-20-20的原则，是说每用眼20分钟，就远眺20英尺（6米外）的地方20秒，可以有效缓解疲劳。当连续学习满2小时候，就到阳台晒晒太阳活动活动，看看远方的建筑树木。所以先把孩子的书桌移到窗口吧！
2、“一尺一拳一寸”原则
眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远，头正、腰挺、背直。上网课和看电脑或者电视屏幕时，也要保持至少30厘米左右，并且屏幕要在双眼的正前方，不要斜看。尽量选择大屏幕观看。所以手机网课上的内容，投屏在电视上看吧！3．“2小时户外“原则
有研究证明户外活动可以有效的预防近视！天冷那就多穿一些，最好是白天有阳光的时候出去活动活动，无论是散步骑车还是打球都可以！越多越好!偷偷告诉你，晚上可不行哦!4.“少吃甜食，均衡饮食“原则
过量的甜食，会导致眼睛晶状体密度增大，眼轴增长，使得近视程度会在短时间内加深。所以多吃蔬菜，高油高糖的零食少吃点哦！5．“定期检查“原则
孩子说的“看得见”，不一定是真的“看的清”！很多孩子初次检查就是多度的近视，家长却从未发现异常，一方面因为视力下降是个逐渐的过程，可能没有明显感觉，另一方面孩子害怕戴镜或者怕家长限制自己看电视玩手机，往往到视力很差时才不得不说。所以做好近视防控的第一步，就要从正规的视力检查开始。视力检查可不单单是查个视力表哦！正规的视力检查包括什么呢？
1.眼部检查：包括眼表，角膜，晶体，视网膜的形态检查，眼位检查
排除眼病，发现斜视。
2.医学验光：扩瞳后检影或主觉验光
扩瞳是为了放松眼睛，测出真实的度数，并不会伤眼睛哦。
视光门诊检查后正使用散瞳药水
正在进行视网膜检影验光
3.屈光档案：眼轴眼压屈光度身高体重等
既能精确的反映当下的屈光状态，也可预测以后的发展，并和以后的数据对比，早点发现异常，及时干预和控制近视。
孩子们正在进行对眼轴的测量，建立屈光档案
4.视功能检查：调节，融合，立体视的检查
找到视觉疲劳的原因并针对性的训练，提高双眼视觉质量。
小朋友正通过“翻转拍”来训练调节力
小朋友正在试戴角膜塑形镜来控制近视
科室医生在我省知识技能竞赛中荣获“团体一等奖”荣誉
我院现开设“视光门诊”，不仅可以诊断和处理近视相关眼部疾病，同时也可以提供斜弱视检查与训练、近视防控、角膜塑形镜和验光配镜等的服务。如果孩子在视力方面存在相关问题，可以前往我院特色视光门诊就诊。
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