骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病,也被称为“沉默的杀手”。数据显示，全国骨质疏松症病人超过1亿。
*图片来源于有来医生
随着肾移植术后糖皮质激素等免疫抑制剂长程应用，骨质疏松症在移植受者中患病率逐渐增长。据报道，长期服用糖皮质激素是20岁~44岁移植受者发生骨质疏松的最常见原因。
今天，就带大家好好学习一下如何预防肾移植术后骨质疏松症。
骨质疏松的典型症状
01
疼痛
主要表现为腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、坐起及行走困难。
02
乏力
简单劳动后劳累加重，负重能力明显下降。
03
骨折
轻微外力和简单运动即可发生骨折，且愈合时间较常人更长、也易发生二次骨折。
04
脊柱变形
严重骨质疏松患者，可出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。严重的腰椎压缩性骨折可能会导致腹部脏器功能异常，引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低等不适。
05
肌肉痉挛
骨质疏松的患者容易发生肌肉痉挛，一般认为是急性血钙降低导致的。
术后增加患病风险的习惯
经常不规律睡眠，如长期熬夜、长期饮用碳酸饮料、吸烟、饮酒、高钠饮食等不良生活习惯，都可能会影响钙质吸收与体内雌激素水平，造成骨质疏松症。
术后如何合理补钙？
考虑需不需医院咨询专科医师及做骨密度检查，肾结石、肿瘤晚期骨转移、高钙血症、心肾功能不全禁忌补钙。
钙的吸收有阈值，过多补充不仅是浪费，而且可导致肾结石、异位钙化、动脉粥样硬化，具体剂量应咨询医师。
同时注意户外运动，促进体内维生素D的合成，同时不吸烟、少饮酒、咖啡、浓茶和碳酸饮料。
骨质疏松症的防治措施
01
①增加食物中钙的摄入是非常重要的。含钙丰富的食物包括：低脂奶制品、鱼类、虾、菠莱。
②注意适当户外活动，提高机体的协调能力。
③避免吸烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物等。
④采取防止跌倒的各种措施，加强自身和环境的保护措施(包括各种关节保护器)等。
02
如钙剂和维生素D，临床应用注意个体差异和安全性，定期监测血钙，酌情调整用量。
03
①降钙素：为强有力的骨吸收拮抗剂，目前市面上应用的有鲑鱼降钙素和鳗鱼降钙素等。
②双麟酸盐：应用时应根据各种制剂特点，严格遵照正确的用药方法服用。
③雌激素类：肾移植后患者不建议使用，只用于有绝经期症状骨质疏松症的妇女。
④甲状旁腺素。
写在最后
移友在术后由于药物作用和活动受限等原因，发生骨质疏松与骨折的风险比其他正常人群要高。因此，移友在日常生活中一定要重视自己的骨骼状况，保护好我们的新“肾”！
声明：方案因人而异，本文仅提供参考
参考文章：
[1]肖英明,王显丁,解志远,吴科,谢礼波,卢一平.维生素D预防和治疗肾移植术后骨质疏松的系统评价.中华器官移植杂志,(10):-.
[2]刘媛媛.肾移植术后骨质疏松症的防治.健康向导,(3):23-23.
[3]刘灵洁,林芳.青年肾移植后骨质疏松症的护理.中国中西医结合肾病杂志,,12(7):-.
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编辑：生命之花
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