3、多喝水(每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它。
(2)植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等；
做法：将鳗鱼剖开去内脏，切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥服用，每天1次。