摘要： 有氧运动的目的在于增强 心肺耐力 。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。
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我国和世界各国在近千万人口中进行的上万个研究结果都证实，吸烟可导致百种以上疾病;我国目前每年约有100万人死于烟草相关疾病，如不遏止其流行趋势，到2050年其死亡人数将升至300万，即1/3的中国男性将最终被烟草 杀死 。