1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加户外活动时间，如每天至少两小时阳光下的户外活动，可以有效延缓近视进展。此方法适合于所有近视人群，尤其对儿童及青少年有益，可减少室内近距离用眼带来的视觉压力。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本离眼睛30-40厘米的距离以及光线适宜等。良好的阅读习惯指定时休息、避免过度用眼。这些措施适用于各年龄段的人群，无论是否佩戴眼镜，都应遵循以预防近视进一步加深。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜来调整眼球曲率，使外界物体成像清晰在视网膜上。对于近视患者而言，在看远处时需要看清物体，此时应该戴上眼镜；而在看近处时则不需要依赖眼镜。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种通过改变角膜曲率半径或厚度来纠正不正确焦距的侵入性眼科手术。该手术常用于高度近视或无法通过其他非手术方式改善视力的情况。
5.定期眼科检查与视力监测
定期眼科检查涉及每年至少一次全面的眼睛健康评估，包括验光、裂隙灯检查等；视力监测则需记录裸眼和戴镜后的视力变化情况。这两种方式有助于早期发现并控制近视发展，建议有家族史者及早开始监控。
除了上述列出的方法外，还应注意合理饮食，适量摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，以辅助眼部健康。同时，家长也应监督孩子的学习环境，确保书写桌椅的高度适当，并且书桌与窗户之间保持一定距离，以减少近视的风险。