近视眼最怕的就是听到度数又增长的消息，自己却又不知道怎么预防？小编来教你。多吃下面几样东西，摆脱增长度数的烦恼
维生素A对于夜盲症和视疲劳的预防起着关键性作用，富含维生素A的食物主要有动物内脏：鱼肝油，鱼籽，羊肝等等
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，减少屈光度的增长，富含维生素C的食物：猕猴桃，草莓，柠檬等等
硬性食物：多吃硬性食物可以在咀嚼的过程中锻炼眼部肌肉，使之具有调节晶状体的强大能力，避免屈光度发生增长，比如脆苹果，胡萝卜等
钙的缺乏是造成近视并且使屈光度增长的重要原因之一，眼球如果缺少了钙，可使眼球发育异常而促使屈光度增长，牛奶，豆制品中都含有大量的钙
铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，其中蛋黄，乳酪和肉类的含铬量比较高