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TUhjnbcbe - 2020/8/20 11:25:00

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准备瑜伽垫，前臂撑地，让前臂和上臂呈90度，脚尖点地，身体呈一直线，臀部稍微抬起，收紧腹部，停留3秒钟。

文/记者 张素芹（署名除外）

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