小学生接受视力检测。由于长时间使用电子产品等因素导致用眼过度，青少年学生近视患病率与日俱增。
牡丹晚报全媒体记者淑娅艳粉
随着疫情过后我市中小学生全面返校复学，不少孩子暴露出视力问题，到医院眼科检查眼睛和视力的孩子明显增多，为了不耽误学习，一些孩子不得不戴上近视眼镜。眼科专家分析，疫情期间孩子在家度过了一个超长假期，玩电子产品和通过电视、手机上网课、长时间伏案写作业都会对视力有一定影响。
孩子看东西总皱眉一检查近视度数近
就读于市第一实验小学四年级的刘新（化名）是一个书迷，每当拿起书本阅读总是停不下来，累了就躺在床上接着读。可最近刘新的母亲冯女士发现，他看东西总是皱着眉、眯着眼。新学期复学后，刘新也反映看不清楚黑板。冯医院眼科检查，经过医学验光发现，他的双眼已近视近度了。
“原来没发现他这样看东西，放假期间在家基本上都是用电脑、电视、平板上网课。”刘新的母亲说，孩子年龄那么小，眼睛就近视了，现在想想觉得很后悔，没早点约束孩子不正确的用眼方式。
冯女士告诉记者，医院眼科她才发现，不少家长都带着孩子前来检测视力，近视眼的情况真不少。“这个超长假期，孩子们几乎天天宅在家里，无法出门参加户外活动，学校还开设了网上教学，孩子一直和电脑、手机、电视等电子产品密切接触，视力怎能不受影响呢？”冯女士说。
医院眼科主任邓志峰告诉记者，医院检查眼睛和视力的孩子明显多了起来。其中，中小学生占大多数。“假期对孩子来说是身心放松的时间，但生活作息容易变得不规律，如果缺少家长的监督，看电视、玩手机的时间就会增加，再加上今年多了网课，学生们视力下降尤其明显。”邓志峰说。
预防近视要减少用眼时间养成好的用眼习惯
邓志峰介绍，疫情期间，孩子在家上网课，近距离阅读、写作业的时间较长，容易导致用眼过度。如果孩子不太注意坐姿、握笔姿势，也会在一定程度上加剧近视的发展。
邓志峰表示，日常学习生活中，学生应该养成良好的用眼习惯。比如，学生读书写字时应当做到“三个一”：眼睛离书本一尺（约33厘米）；胸口距离桌子一拳；手离笔尖一寸（约3.3厘米）。“有些孩子习惯歪着头、斜着眼写作业，很容易引起近视或斜视。”邓志峰说，握笔姿势也在预防近视中扮演着重要角色，握笔时应能看到笔尖，不能让大拇指挡住笔尖。
生活学习中，学生应尽量减少用眼时间，建议每次学习40分钟后到户外休息10分钟或者远眺一会儿；不要在光线过强或过弱的情况下读书；不要在晃动的汽车或公交车上看书；尽量减少电子产品的使用，因为电子产品会造成近视、干眼、视疲劳等情况。另外，在饮食方面，应该均衡营养，多补充蛋白质和钙含量高的食物。
除此之外，孩子还应保持充足的睡眠，让眼球处于充分的放松状态，医院进行正规的医学验光。“假性近视是由视疲劳造成的，可以通过休息、做眼睛保健操、中医按摩或滴缓解眼疲劳的眼药水等方式在一定程度进行扭转，而如果是真性近视，扭转概率就微乎其微了。”邓志峰提醒道。
如果眼睛已经近视用眼时就应该佩戴眼镜
生活中，很多家长会担心长时间戴眼镜会对眼睛造成一定影响，经常是配了近视镜有时戴有时不戴，那么到底怎么佩戴近视眼镜比较好呢？
邓志峰告诉记者，有不少家长认为孩子近视度数低不用佩戴眼镜，但事实并非如此。家长发现孩子近视，应该到正规的医疗机构眼科进行医学验光，配一副合适的眼镜，如果配镜不合适会在一定程度加深近视；但如果该配镜时不配，可能近视发展会更快。
“真性近视都应该配镜，只要用眼时就应该佩戴眼镜，跟孩子的近视度数没有太大关系。”邓志峰说。
邓志峰建议家长多领着孩子在户外进行活动，多接受阳光照射，增加多巴胺的含量，可有效预防近视。“家长、学校、孩子都应该重视。因为近视眼的人患上眼睛类疾病的概率要比不近视的大，而且对孩子将来择校、应聘等都有一定的影响。”邓志峰说，目前近视成低龄化、发展迅速的特点。
即将到来的暑假，对孩子的眼睛健康来说也是把“双刃剑”。如果家长足够重视，督促孩子养成好的作息、学习习惯，让眼睛得到充足的休息，可有效干预近视；反之，孩子若放任自我，长时间与电子产品接触，不按时休息，过度用眼，会在一定程度上导致近视的发生和发展。