高度近视度以上的一定要注意了
尽量不要刘海，刘海对眼睛遮挡，镜片度数不合适，都会度数加深，镜片发*，磨损、医院眼科做检查，也要定期去检查眼底，自己的眼睛一定要好好爱护，高度近视眼睛很脆弱，跳水过山车猛提重物蹦极献血剧烈运动都该注意和避免。
中高度近视的姐妹可以参考：
1、调整电脑位置和屏幕显示，眼睛距离电脑50-60cm，电脑屏幕略倾斜，视线高于屏幕中心
10-15cm，屏幕显示字体放大至不用眯眼就能看清，亮度调整不刺眼、不费力就能看清。
2、多眨眼，正常情况下，每分钟的眨眼次数大约15~20次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。
3、多休息，每隔一段时间（时长自己把握，最好不要超过1个小时）就看看远处，注意，这里强调的是「远处」两个字；晚上保证有质量的睡眠。
4、摘下隐形眼镜，让眼睛透透气，不要戴着隐形眼镜睡觉，平时也要偶尔也戴一下框架眼镜。
5、每天至少2小时的户外运动，每周累计15小时以上，望远是户外的锺点、我们目前以散望为主、看山尖、电线杆、数目标物、远近交替结合，可以调节睫状肌。平静的看，而不是盯紧看否则看到流泪会增加视疲劳。
6、眼压高是近视增长的锺要因素，眼压越高眼轴过度延长的可能性越大，每天有氧运动和睡前的冷敷眼贴有助于降低眼压，增加巩膜张力
7、营养均衡，不挑食，不喝碳酸饮料，少吃甜食，要补充叶*素、2-3脂肪酸、维他命A、维他命C
8、不要侧躺玩手机，视物姿势要端正，拒绝各种葛优躺。有许多人不仅高度近视，还伴有严重的屈光参差（两眼屈光度数相差度以上），许多是由于视物姿势不正确（例如侧躺看手机）所致。
需要的赶紧收藏
0.1/4.0近视度数度
0.12/4.1近视度数度
0.15/4.2近视度数度
0.2/4.3近视度数度
0.25/4.4→近视度数度
0.4/4.6近视度数度
0.5/4.7近视度数度
0.6/4.8近视度数度
0.8/4.9→近视度数度
1.0/5.0正常视力
儿童视力参考近视防控方法介绍
一般来说，3岁小朋友视力可达4.7以上4岁小朋友视力
可达4.8以上5岁小朋友视力可达4.9以上
儿童视力在6岁左右趋于稳定建议每3-6个月检查一次视力及早发现并及时预防