春季养生重养阳 4月养生6大法
春季养生重养阳 4月养生6大法
时光飞逝，转眼已经进入了4月，草长莺飞的季节，爱美的女孩子都迫不及待的穿上了美美的裙装，不过这个季节天气变化无常，虽然气温是呈逐渐上升的趋势，但是早晚的小寒冷还是会考验着人们的御寒能力，不过所谓 一年之计在于春 ，站在中医的角度，春季是养生的最佳时节，那么要怎么做才能很好的达到养生的目的呢？今天中医就从6个角度为大家分析，阳春四月的养生方法，相信一定会对大家有所帮助，下面就让我们一起来看看吧：
1、起居调养
春季阳气渐趋于表，往往会使人感觉困倦之意，为了适应这一气候转变，应在起居上做到人弃我取卧早起，常到户外散步，与自然融为一体，以增长春季生长之气。
2、运动护养
春季应要适应阳气升发，加强运动，多到户外及大自然中做一些有氧运动，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。
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