现代人的生活节奏越来越快，随着科技的进步，越来越多的人开始使用电脑、手机等电子产品。很多人都处于超负荷的状态。而不健康的用眼行为可能会导致你的近视度数变得更深。
眼睛是人体的重要器官，视力是人的重要知觉能力之一。用眼过度会对视力产生不利影响，造成近视、弱视、斜视、弱视、夜盲等眼疾病。
1、不健康的用眼行为
近视是一种常见的视力障碍，由于人们过度使用眼睛，导致的视力下降。近视是一种常见的视力障碍，由于人们过度使用眼睛，他们认为只要戴上眼镜就能解决问题了。但事实并非如此，不健康的用眼行为会导致近视加重甚至失明。首先，用眼过度会导致眼睛疲劳。经常看电脑、手机等屏幕会使眼睛酸软，出现干涩、红肿、视物模糊等症状。其次，不健康的用眼行为会加速眼部衰老。长时间使用眼睛会使眼球肌肉过度收缩，导致眼球变形，使视网膜变窄，最终导致视力下降甚至失明。
目前，近视率正在飞速上升，特别是在年轻人中间。近视不仅会降低视力，而且会导致其他眼疾，如眼睛疲劳、头痛和眼部皮肤干燥等。要想防止近视，就必须避免不健康的用眼行为。首先，要注意眼睛保护。在强光下或长时间使用眼睛的情况下，要戴上护目镜。其次，要避免疲劳眼。当眼睛感到疲劳时，应该休息眼睛，用冷水泡脚，或者做眼保健操。最后，要注意营养，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、*瓜等，这些食物有助于保护视力。
2、保护视力
近视会导致视力下降，甚至失明。因此，保护视力是非常重要的。要保护视力，首先要避免近视。其次，要注意正确使用眼睛。使用眼睛过度会导致视力下降。正确使用眼睛的方法是：每隔20分钟，至少要眨眼20次；每天看书或写字的时间不超过1小时；每天看电视不超过2小时；如果长时间看电脑，要每隔30分钟，至少要眨眼10次。
3、预防近视
近视是一种常见的视力问题。它发生在当你连续看近距离物体时，你的眼睛不能正确焦距。近视可以导致头痛、眼睛疲劳、视力模糊等问题。为了预防近视，请勿过度使用眼睛，多做户外活动，并定期看医生检查视力。
希望大家能够重视自己的眼睛，尽量保持健康的用眼习惯，这样才能延缓近视的发展。