近日，世界卫生组织发布了一份《世界视力报告》。报告指出，全球超过22亿人视力受损。其中，因为近视导致视力受损人占据绝大多数。同时报告估计，中国城市青少年近视率达到了惊人的67%！
不难发现，如今在城市的大街小巷里，随处都可以看到戴着眼镜的年轻人。之前有人在网上发过一个段子，假如某天走在大街上你发现一个朋友对你熟视无睹。不用担心你们的友情变淡了，有可能只是因为他没戴眼镜。
有记者前往西安某中学进行调查，发现戴眼镜的学生不在少数。保健室一位老师表示，他们学校初中部去年接受体检的人数为人。其中没有近视的只有人，还不到全部受检人数的百分之四十。这样的现象并不只是个例。记者事后前往另一所学校进行调查，发现该学校初中三年级的学生近视率高达60%。
除了已经近视的学生以外，还有一部分学生的视力已经处在了近视的边缘。这部分学生稍不注意，就会成为低视力人群。根据老师的介绍，初中部三个年级的近视情况都不一样。刚上初一的学生视力比较正常，近视人数只占一小部分。而到了初三，近视人数就会大幅度增加。
记者事后又走访了高中部，高中部的老师介绍，根据学生的体检结果，高中部的学生近视率同样接近60%。其中有些学生表示，他们眼睛近视度数已经达到了五六百度，平时不戴眼镜根本没法出门。还有一些学生从初中就开始戴眼镜，这些年近视度数一直在增长。是什么原因导致青少年近视率如此之高呢？
1.学业压力增大
通过上面的几组调查数据可以看到，青少年近视基本上都是从学生时代开始的。其中小学近视率最低，一旦升到中学，因为学业压力增大，用眼过度不可避免。长时间用眼过度不加以调节，很容易造成近视。据调查显示，60%以上的学生每天户外活动时间不超过2小时，这里面有接近30%的学生户外活动不超过一小时。每天缺少远距离看东西的时间，是导致近视的原因之一。
2.电子产品的普及
科技的发展给我们带来了很多好处，但不加以节制会对我们的身体造成很大的影响。根据有关数据显示，目前95后每天使用手机的时间高达8.33小时。也就是说，很多年轻人每天要花费三分之一的时间在手机上。而且随着智能手机的普及，很多年龄还很小的孩子都已经开始接触。如果不加以节制，今后青少年的近视率可能会进一步提高。
3.睡眠时间不足
睡眠时间不足是综合原因导致的。学生群体由于繁重的学习压力和课后作业，导致每天没有充足的睡眠时间。而已经进入社会的年轻人则是因为不良的生活习惯，每天长时间熬夜，从而没有充足的时间休息。睡眠不足导致身体长期处于疲劳状态，外加上长时间近距离盯着电子屏幕，久而久之自然会导致视力下降。
除了环境因素和不良习惯导致的近视以外，还有一部分人是因为遗传因素导致的。如果父母在生孩子前都是高度近视，很大程度会导致孩子一出生就近视。当然，遗传因素导致的近视只占近视群体中的一小部分。有人可能会觉得近视并不影响生活，无非就是戴一副眼镜罢了。但近视的危害远没有那么简单。
1.生理影响
近视并不是单一的疾病，除了屈光不正以外，其病理性的改变容易引起很多的眼部疾病。如斜视，散光，青光眼等等。一些高度近视患者如果不加以纠正保养，最后很有可能导致完全失明。
2.活动受限
纵观现在大家熟知的运动员，只有极少数人配戴眼镜。一些高强度的运动，例如篮球足球，就不太适合戴眼镜的人。如果不戴眼镜，在运动过程中又看不清，并且还增加了受伤的风险。而且在生活中，很多地方戴眼镜也会影响活动。
3.职业选择受限
因为近视，很多职业可能会将你拒之门外。例如在征兵的时候，就对视力有着非常严格的要求。除了征兵以外，一些学生在报考专业的时候也会受到影响，例如空乘，测绘等专业。虽然现在可以通过手术来矫正眼部视力，但再高明的手术也比不过“原装”。
对于那些还没近视的人来说，一定要注意保护自己的眼睛。而已经近视的人，应当合理用眼防止近视度数继续增加。在生活中，我们怎样做到预防近视呢？
1.学习时保持正确姿势
很多学生之所以因为学习近视，很大程度上是因为不良学习坐姿导致的。学习时，尽量避免在光线太强或者太暗的地方用眼。上课的时候，要保证眼睛跟书本之间的距离为一尺。除此之外，一次看书本的时间最好不要超过40分钟。
2.不要长时间近距离看手机电脑
虽然网络世界很丰富，但长时间盯着会让眼睛非常疲劳。很多人因为工作一整天盯着电脑手机，所以经常会感觉到眼睛干涩肿胀。在工作之余应该多做做眼保健操，或者在窗边眺望远处。同时，不要长时间躺在床上看手机。这样对眼睛的伤害很大，而且还会影响睡眠，导致第二天没有精神。
3.增加户外活动时间
长时间待在室内，不可避免地增加了近距离用眼的时间。平时多去外面走走，多看一些绿色的景物能有效缓解眼部疲劳。
人们说眼睛是心灵的窗户，千万不要因为自己的不良习惯，让这扇窗户变成“磨砂玻璃”。
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